健康促進手当 7

健康促進支援ブログ第7回です。
 
友人が買ったのをきっかけに、2ヶ月前にスマートウォッチを買いました。
スマートウォッチデビューということもあり、8,000円弱のローエンドのものです。
 
在宅勤務で1日500歩程度の日が多くありましたが、スマートウォッチの万歩計がよく目に入るため意識して歩くようになりました。
またいろいろなワークアウトモードがあるため、サイクリングモードに設定して遠くまで自転車を漕いだりしています。
 

 
しかし腕時計が苦手なため、つけ忘れてせっかくの運動が記録されていないことが多いので、少しずつ時計に慣れたいですね。
 
近所の区民プールにも週1〜2くらいのペースで通っていますがスマートウォッチ使用禁止なので、会社の制度を使ってスマートウォッチの使用が可能なジムのプールにも行ってみたいです。
「やらないより少しでもやった方がマシ」を意識しながら、運動を習慣化できるよう頑張ります！