健康促進手当 6

健康促進支援ブログ第6回です。
 
テレワークによる運動不足を実感していたので、私は自宅でできるエアロバイクを活用しはじめました。
 
貧血体質で激しい運動は難しいのですが、これなら自分のペースでできますし、貧血を起こしたらすぐに休めるので安心です。
天候に左右されないのも、自分への言い訳が減って続けやすいです（笑）
1時間程度×週に4～6日のペースで続いています。
 

 
折りたたみ式であまり場所を取らないところも気に入っています。
 
コロナ太り解消を目指して引き続き頑張ります！