スポーツ:テニス

こんにちは、誕生日ブログ担当のKWです。
今回はスポーツ回なので、前回に続き、テニスについて書いてみようと思います。

 
やはり週一のテニスレッスンでは、一足飛びでの上達はなかなかできず、
さらに仕事でいけなかったりすると、その翌週のテニスは散々な状態に・・・

 
テニスに限らずスポーツの基本は、基礎体力のうえにテクニックが
のってこそ、真の力が発揮されると思いますが、
日々深夜おそくまで作業をしている状況では、
どんどん足腰が弱ってきて、基礎体力維持さえやっとな感じです。

 
解消するためにジョギングや筋力トレーニングも
ごくたまに行ってはいますが、なかなか理想の状態には届きません。

 
まだまだ精進が足りませんね。

 
さて今回はいつものレッスン以外に、
ちょっと気分を変えて自主練(自腹)をしてきました。
場所は聖地有明。

 
21時から23時までみっちり練習してきました。
知り合いのコーチにも頼んでしごいてもらったのですが、
正直吐きそうなレベルで走らされました。

 
この後家に帰ってからまた仕事をしましたが、
正直しんどく、翌日はそれこそ散々な状態でした。反省・・・

 
ではまた

スポーツ:自転車

スポーツ:自転車

 
こんにちは。
スポーツ奨励制度で自転車を選択したNaです。

 
現在乗っている私の愛車を紹介します。

 
乗り始めてからそろそろ7年になります。
中野にある自宅から鎌倉・千葉あたりまで行ったり、
電車で輪行して奥多摩や筑波、あとは帰省時に実家に持ち込んだりと
いろいろ活躍してもらっています。

 
通勤にももちろん使っているのですが、出社時には社内に置かせて頂いています。
雨ざらしにすると痛むので、非常に助かっています。

 
 
さて、前回、自転車で走ることを決めたものの、
連続で雨が続くとなかなか思うように走れず…
隙間の晴れた日を見計らって、帰宅ついでに自転車で走ったりしています。

 
今回は渋谷方面へ移動することだけ決めて、
周辺を回るイメージでスタート。

 
渋谷を抜けてから、遠回りしつつ恵比寿ガーデンプレイスへ。

 
目黒駅まで移動して西に曲がり、その後駒沢オリンピック公園のあたりまで。

 
 
トータルで約27km。
今回思ったのは、明確な目的地を決めたほうが、どこまで走るか決めやすいということと、
夜間は帰宅ラッシュにぶつかりやすいので、ルート選びが難しいということ。
特に今回は人や車が多いので、混雑を避けて走るのにちょっと疲れました。

 
この辺は今後の課題ですね…。

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